Me zai faru idan ma’aunin ba ya motsi, amma jikinka yana sauya kitse da tsoka a hankali? Binciken double‑blind da ya yi wa manya 44 marasa lafiya ya nuna cewa shan man kifin (kimanin gram 2.4 na EPA + DHA a rana) tsawon makonni 6 ya canza rabe‑raben jiki kusan rabi kilo a kowanne ɓangare, yayin da nauyin jiki ya tsaya iri ɗaya. Raguwar cortisol ta biyo wannan canjin, duk da cewa alaƙar hormone‑din ba ta da ƙarfi. Metabolism ya kasance ba a canza ba, kuma adadin mahalarta ya ƙunshi ƙanana ne. Ga abin da ƙididdigar ke nuna da yadda za a yi amfani da su da hankali.
This page is available in
